晚21：00左右昆明乘火车硬卧前往丽江。

早餐后乘车前往茶马古道【拉市海国家湿地公园】拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地。（温馨提示：骑马、划船费用自理，感受千年茶马古道），午餐后游览中国魅力名镇【束河古镇】，束河纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”；有三圣宫之称的【九鼎龙潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流韵溢彩，常引人驻足留连。

17：30分或19：30分特别安排观看《丽水金沙》大型民族歌舞表演，由全国十佳文化成长企业倾力打造，获全国文化表演金奖；以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的民族文化气象、亘古绝丽的文化宝藏，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。这是一台展示少数民族风情的晚会，更是一次心灵的旅行，远离喧嚣的都市，感受这原始的声音。

晚自行游览【丽江古城】，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。

(古城属于自由活动，注意安全，导游不陪同，结束自行返回酒店)

提示：晚上22：00以前导游会打电话通知去香格里拉出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候

早上6:30左右导游前往酒店接客人，7:00左右统一出发乘车前往“离天堂最近的地方”【香格里拉】。沿滇藏公路一直前行，抵达【长江第一湾】，停车拍照10分钟，之后沿着滇藏公路继续前进到达“世界峡谷之最”【虎跳峡】，虎跳峡，以“险”名天下。游客身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，心惊胆颤。由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。是中国最深的峡谷之一,抵达香格里拉县城后用餐，之后乘车前往游览茶马古道重镇之一“香格里拉古城”【独克宗月光古城】，独克宗月光古城拥有世界上最大的转经筒，它是上天送给你最好的礼物，轻轻转动着转经筒，为远方的亲人，朋友送去祝福。

前往餐厅用晚餐，晚餐安排特色牦牛火锅，赠送藏民家访【土司宴】，来到藏民家里参加歌舞晚会，品尝藏家纯牦牛，酥油茶，和藏家康巴汉子以及美丽的卓玛一起跳锅庄舞，把酒言欢！之后结束一天的旅程，返回酒店休息。（包含门票、歌舞表演、牦牛火锅、青稞酒、酥油茶、青稞粉、奶酪）

早餐后乘车前往中国大陆第一个国家公园，国家5A级旅游景区“普达措国家公园”（ 由牧场而得名的一个高原构造湖，风景秀丽。雪山、湿地、森林、湖泊构成一幅天然的画卷，成为央视外景最佳拍摄地——属都湖；藏语称为“尼仁塘”.结束前往参加世界上规模最大的立体坛城正式命名为“香巴拉时轮坛城”(比松赞林寺更壮观，更有内涵,更值得一看)，

1、参观世界上规模最大、工艺最精的立体坛城，了解“香巴拉”文化内涵。

2、参观游览世界上最高，全高有21米的时轮金刚佛像。

3、参观了解藏文化的博览中心（它里面会有一些藏传佛教用品的展示售卖，像天竺，蜜蜡等等）。游览结束后乘车返回丽江，入住酒店。

提示：晚上22：00以前导游会打电话通知去大理出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候

早上8：30早餐后丽江各大酒店接团出发，乘BUS前往泸沽湖---途中游览《千里走单骑》拍摄现场--【山路十八湾】拍照15分钟，沿途欣赏金沙江河谷奇、秀、险风光，树底大桥，小凉山风光，车辆在丽江到宁蒗途中需要在树底金沙江边停车加水10分钟、沙林梁子停车加水10分钟--- 12：00左右到宁蒗午餐（40分钟）---观景台远眺【泸沽湖全景】（20分钟），乘【猪槽船游湖】1小时左右无导游陪同，感悟“摩梭三绝”（湖上之舟、舟上之人、人之歌声）下午参加【深度360°汽车环湖游】.其中包含《小鱼坝村、情人滩、鳄鱼岛观景台，里格半岛观景台、尼赛海湾，后<走进四川景区，乘车前往泸源崖（即沽湖水源地）、走进达组村落景区（远观达组岛）观看万亩草海走婚桥（草海因四川景区有运政检查就不能前往观看不退费）;途径蒗放村落，云南三家村，》晚上与当地热情好客的摩梭小伙、美丽大方的摩梭姑娘共同参加篝火晚会。21:00结束当天行程，入住酒店

备注：下午途径摩梭村寨进农家品尝烧鸡、苏里玛酒、酥油茶，丰富的走婚宴，摩梭风味餐（猪膘肉，煮湖鱼，各种摩梭小菜）

早餐后摩梭家访，参观古老原始摩梭村落，跟随摩梭小阿妹一起了解神秘的摩梭走婚习俗（男不娶女不嫁），了解摩梭人的生产生活。11：00左右乘车前往宁蒗用中餐，途经黄蜡老大水沟停车加水休息15分钟左右，中餐后乘车返回丽江愉快的结束泸沽湖之旅。

注意：因泸沽湖来回上下坡比较多，中途司傅要停车加水和车辆检查，加水的地方有当地人兜售当地土特产，不属于旅行社安排的购物店，请不要购买商品或药材，特别要谨防旅游托，注意上当受骗）

提示：晚上22：00以前导游会打电话通知去大理出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候

早餐后，乘车前往“风花雪月”的大理，游览白族恋爱圣地【蝴蝶泉公园】（游览时间约60分钟左右），感受五朵金花的烂漫故事；乘大型豪华游轮游“高原明珠” 【洱海】（游览时间约2个小时左右），饱览素有“银苍玉洱”之称的苍山洱海风光，洱海西面有苍山19峰横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷开天镜，山色四时环翠屏”。船上欣赏白族三道茶歌舞表演，品尝一苦二甜三回味的白族三道茶。登南诏风情岛（AAAA级）【约25分钟】；沿途欣赏双廊，洱海风光，上船后行程结束，游览全国重点文物保护单位，大理佛国的标志【崇圣寺三塔】（游览时间约120分钟左右）；晚餐后入住大理酒店。

中餐赠送大理土八碗

早餐后游览【大理古城】、洋人街，（游览时间约150分钟左右）感受南诏古国风韵；中餐后乘坐缆车【感通索道】游览苍山（游览时间约2个半小时左右），沿感通索道至苍山清碧溪，苍洱风光尽收眼底，沿途可饱览清碧溪、七龙女池、神秘的苍山大峡谷、玉带云游路等，飘飘欲仙、神秘莫测、美不胜收。今天特别免费提供自行车，您可以在洱海边踏上您的骑行之旅（请注意骑行安全），不会骑自行车的团友，可以洱海边散步，结束送至大理火车站，晚根据高铁时间乘高铁二等坐返回昆明站，结束愉快行程！